Trening na siłowni był Twoim hobby, sposobem jak zadbać o sylwetkę? Pandemia koronawirusa udowodniła nam wszystkim, że zdrowie i odporność to najważniejsze cele treningowe. Siła, kondycja, wytrzymałość oraz sprawne ciało powodują, że organizm lepiej potrafi bronić się przed wirusami i chorobami. Osoby otyłe, słabe fizycznie, nieaktywne sportowo są niestety łatwiejszym celem i ciężej przechodzą leczenie.

Zbliżają się długo wyczekiwane wakacje, a więc czas pomysleć jak zrobić formę na lato. Postaw na skuteczność i wygodę. Świetnym pomysłem będzie trening z kettlebells, ponieważ jest to łatwy w przechowywaniu i transportowaniu sprzęt, dzięki któremu zrobisz ciekawy i kompletny trening na spalanie tkanki tłuszczowej i budowanie masy mieśniowej. Możesz ćwiczyć z kettlebell w domu,

Pandemia koronawirusa wymusiła na wielu z nas zmianę licznych planów oraz konieczność spędzania – większej niż dotychczas – ilości czasu w domu. Siedzący tryb życia to problem, który wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale i kondycję fizyczną. Jeżeli jesteś osobą, która kocha ruch oraz wysiłek, to z całą pewnością do gustu przypadną Ci ćwiczenia

O tym, że treningi z wykorzystaniem kettlebells są niezwykle efektywne pewnie nie trzeba nikomu przypominać. Najczęściej wykonuje się je pod czujnym okiem trenera, jednak coraz częściej kettle stanowią też wyposażenie domowych siłowni. Jest to sprzęt, który bez wątpienia warto posiadać, ale należy również prawidłowo go używać. Sprawdź, co musisz wiedzieć, zanim chwycisz w domu za odważniki. https://www.youtube.com/watch?v=KEWxUjQRdUI