Techniki Zaawansowane
HARDSTYLE KETTLEBELL SFG2 Prep
Szkolenie dla tych, którzy chcą zgłębić wiedzę i rozwinąć swoje umiejętności w treningu Hardstyle Kettlebell u sprawdzonego źródła lub/oraz skutecznie przygotować się do egzaminu instruktorskiego StrongFirst SFG2.
Szkolenie prowadzi jedna z dwóch osób w Polsce w randze nauczyciela StrongFirst Senior Certified Instructor, Andżelika Stefańska-Kowalik. Jest najbardziej aktywnym i doświadczonym na arenie międzynarodowej polskim szkoleniowcem Hardstyle Kettlebell. Odznaczona przez Pavla Tsatsouline’a wyróżnieniem StrongFirst Shield Award i zaangażowana przez niego w projekt Strong Endurance Express.
Kettlebell: Grind & Balistic
Rozumienie różnic pomiędzy technikami budującymi surową, brutalną siłę a tymi, które w bardziej wyrafinowany sposób pozwalają zwiększyć moc czy wytrzymałość pozwoli Ci lepiej dobrać narzędzia treningowe i zaplanować swoją drogę do wymarzonego celu.
Rozwiń swój trening z kettlebell o nowe, zaawansowane techniki. Odkryj sekrety siły dawnych strongmanów i czerp z nich inspiracje dla siebie.
Zaawansowane ćwiczenia kettlebell hardstyle poznaj od specjalisty uczącego i testującego instruktorów podczas certyfikacji StrongFirst na całym świecie.
Uczestnictwo w warsztatach „Techniki Zaawansowane HARDSTYLE KETTLEBELL SFG2 Prep” to Twój drugi krok w rozwoju siły i sprawności. Znasz już podstawy i szukasz nowych wyzwań? Czas zgłębić wiedzę oraz odkryć nowe techniki kettlebells, aby ustawić na treningowym horyzoncie kolejne, bardziej zaawansowane cele.
Nauczysz się:
- Jak skutecznie i bezpiecznie trenować z odważnikami kettlebells oraz poznasz zaawansowane ćwiczenia hardstyle kettlebell, które zapewnią Ci świetne rezultaty przy jednocześnie najwydajniejszej nauce. To edukacja i praktyka na najwyższym poziomie. Postaw na jakość reprezentowaną przez nauczyciela StrongFirst.
- Double Push Press — generuj moc z ziemi do pięści jak wysokiej klasy fighter
- Double Jerk — wykuj żelazną wytrzymałość i odporne na zmęczenie ciało
- Double Snatch — wypracuj bezkompromisową eksplozywność i bądź jak dynamit
- Windmill — zwiększ siłę mięśni brzucha oraz elastyczność nóg i pośladków
- Side Press — wzmocnij i uzupełnij kettlebell press o nową płaszczyznę
- Bent Press — dźwigaj ciężej i rozwijaj siłę najszerszych mięśni grzbietu
- Bottom Up Series — buduj chwyt jak imadło i większą stabilność w barkach
- Athletic Drills — uzupełnij siłę o ostrą mieszankę kondycji, koordynacji i stabilizacji
- Reguł bezpiecznego treningu kettlebell i wielu ważnych aspektów, które profesjonaliści doceniają i z których skutecznie korzystają
Dzień po szkoleniu, z tak solidna dawką wiedzy i świeżą energią możesz żwawo ruszyć w kierunku swoich nowych celów.
Nowe terminy wkrótce!
Techniki Zaawansowane
HARDSTYLE KETTLEBELLPrzygotowanie do SFG2
-
Centrum Kettlebell Kraków - StrongFirst Gym
ul. Chełmońskiego 255, Kraków - 03 lutego 2024
- Rejestracja: 9:30-10:00
- Szkolenie: 10:00- 14:00 (4h)
- Limit miejsc: 14
- Poznań | 24 listopada 2024
- Warszawa | 8 grudnia
- Limit miejsc: 14
- Warunki wstępne
Aby wziąć udział w tych warsztatach, musisz być kompetentny we wszystkich podstawowych ćwiczeniach kettlebell: Swing, Get-up, Goblet Squat, Clean, Press, Snatch. Ignorujesz to na własne ryzyko.
Naucz się tych umiejętności podczas warsztatów StrongFirst Kettlebell 101 i 201, na treningach w akredytowanym klubie StrongFirst Gym lub trenując z certyfikowanym instruktorem StrongFirst SFG.
Zarezerwuj swoje miejsce!
BileT na workshop Techniki zaawansowane hardstyle KETTLEBELL SFG2 Prep
650 zł
- Udział w warsztacie
- Poznań - 24 listopada 2024
- Czas szkolenia - 10:00-16:00 (Rejestracja 9:30-10:00)
- Klub Sportowy Pretorium, ul. Ognik 20
- Cena biletu wzrośnie 1 sierpnia 2023
BileT na workshop Techniki zaawansowane hardstyle KETTLEBELL SFG2 Prep
650 zł
- Udział w warsztacie
- Warszawa - 8 grudnia 2024
- Czas szkolenia - 10:00-16:00 (Rejestracja 9:30-10:00)
- Centrum Kettlebell Bemowo, ul. Dźwigowa 51
- Cena biletu wzrośnie 1 sierpnia 2023
Ciekawi Cię jak wyglądają moje szkolenia kettlebells? Chcesz dowiedzieć się jakie ćwiczenia z kettlebell masz szansę poznać i nauczyć się od podstaw?
Obejrzyj poniższe relacje ze szkoleń StrongFirst Kettlebell Workshops oraz Hardstyle Kettlebell – techniki zaawansowane SFG2 Prep. Zobacz co robimy podczas szkolenia oraz wysłuchaj co mają o nim do powiedzenia uczestnicy.
A jeśli nadal masz pytania lub wątpliwości, to skontaktuj się ze mną – chętnie odpowiem na wszystkie Twoje wątpliwości.
Z mojego długoletniego doświadczenia trenerskiego oraz w treningu kettlebell mogę powiedzieć Ci już teraz – dasz sobie radę! A ja z przyjemnością Tobie pomogę pokonać wszystkie przeszkody i problemy związane z techniką ćwiczeń z kettlebell, aby odblokować i rozwinąć Twoją siłę. Spotkaj się ze mną na szkoleniu.
Sprawdź najbliższe daty i dołącz do nas już teraz!
Andżelika Stefańska-Kowalik
Siła to wybór, którego możesz dokonać na każdym etapie swojego życia. Pomagam osobom, które w drodze do kariery zawodowej odsunęły sprawność swojego ciała na dalszy plan, a dziś chcą zadbać o zdrowie, wzmacniać i kształtować sylwetkę oraz odzyskać pewność siebie, atrakcyjność i energię nawet, jeśli wydaje im się, że są za słabe na trening kettlebell. Siła i mobilność przedłużają młodość i dają niezależność.
Specjalizuję się w treningach budujących siłę i wytrzymałość przy użyciu odważników kettlebell, sztang oraz masy własnego ciała, a także w treningach poprawiających mobilność stawów i zwiększających elastyczności mięśni bez utraty ich siły. W swojej pracy trenerskiej łączę filozofię tradycyjnej sztuki walki Kung Fu oraz szkoły siły StrongFirst. Jako Trener Medyczny / Terapeuta Ruchowy (roczne szkolenie Blackroll® Therapy) certyfikowany przez REPs pomagam, osobom borykającym się z dolegliwościami bólowymi po kontuzjach i urazach wrócić do aktywności fizycznej, sprawności i pełni sił. Trening i ruch bez bólu – to możliwe!
Zarządzam Centrum Sportu i Szkołą Sztuk Walki IRBIS w Krakowie oraz jestem założycielką i głównym trenerem Centrum Kettlebell Kraków. Regularnie szkolę instruktorów poza granicami Polski na certyfikacjach, m.in. w USA, Francji, Chinach, Anglii, Korei Południowej, Hiszpanii, Grecji, na Tajwanie, we Włoszech i Niemczech.
Jestem Country Leaderem szkoły StrongFirst w dwóch krajach, Bułgarii i na Litwie, gdzie uczę, zarządzam wydarzeniami, organizuję szkolenia oraz certyfikacje instruktorskie StrongFirst.
Jestem czterokrotną medalistką mistrzostw świata Wushu Tradycyjnego w Chinach i wieloletnią reprezentantką Kadry Narodowej Polski Wushu.
-
STRONGFIRST Teacher of StrengthSenior Instructor / Elite Instructor
- FLEXIBLE STEEL Instructor Specialist
- CENTRUM KETTLEBELL KRAKÓW Head Coach
-
BLACKROLL® POLSKA Trener Medyczny
Terapeuta Ruchowy
Zarezerwuj swoje miejsce na szkoleniu Techniki Zaawansowane HARDSTYLE KETTLEBELL SFG2 Prep!
☆ POLITYKA ZWROTÓW ☆
Co w przypadku kiedy nie możesz pojawić się na szkoleniu? Bez względu na przyczynę, przez którą nie jesteś w stanie wziąć udziału w szkoleniu, które wykupiłeś/aś polityka zwrotów jest następująca:
- Do 14 dni od dnia zakupu szkolenia masz prawo zrezygnować z udziału w szkoleniu i odzyskać 100% wpłaconej kwoty.
- Przy rezygnacji ze szkolenia w terminie od 14 dnia przed szkoleniem opłata za szkolenie nie jest zwracana.
- W przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu w terminie po upływie 14 dni od dnia zakupu i do 14 dnia przed szkoleniem dostajesz zwrot w wysokości 50% wpłaconej kwoty.
W każdym momencie po zakupieniu szkolenia i najpóźniej na 2 dni przed szkoleniem możesz odstąpić swoje wykupione miejsce innej osobie, która nie jest zapisana na szkolenie.