Better Be STRONG

Treningi i kursy online
Andżelika Stefańska-Kowalik

Asset 2

SIŁA I SPRAWNOŚĆ

Poznaj programy treningowe i wzmocnij swoje ciało.

DŁUGOWIECZNOŚĆ

Zadbaj o to, aby cieszyć się dobrym zdrowiem oraz młodym wyglądem.

Asset 2

PEWNOŚĆ SIEBIE

Osiągaj swoje cele, przesuwaj granice i buduj silną wolę.

Andżelika Stefańska-Kowalik

Specjalizuje się w treningach budujących siłę przy użyciu odważników kettlebell, sztang oraz masy własnego ciała, a także w treningach poprawiających mobilność stawów i zwiększających elastyczności mięśni bez utraty ich siły. W swojej pracy trenerskiej łączy filozofię Kung Fu i StrongFirst.

Zarządza klubem Centrum Sportu i Szkoła Sztuk Walki IRBIS w Krakowie oraz jest założycielką i głównym trenerem Centrum Kettlebell Kraków. Regularnie prowadzi szkolenia poza granicami Polski, m.in. w USA, Chinach, Korei Południowej, na Tajwanie, we Włoszech i Niemczech. Jako StrongFirst Certified Team Leader uczy na certyfikacjach instruktorskich u boku Masterów StrongFirst.

Jest czterokrotną medalistką mistrzostw świata Wushu Tradycyjnego w Chinach.

Często podróżuje po świecie (Chiny, Meksyk) i bierze udział w seminariach podnosząc tym samym swoje umiejętności trenerskie jako instruktora sztuk walk. 

Andżelika Stefańska Kowalik treningi
Andżelika Stefańska Kowalik

Kluby i organizacje, z którymi Andżelika jest związana:

Treningi TIGER-ZONE

Zadbaj o siebie i swoje ciało i zacznij się świadomie ruszać pod okiem doświadczonej instruktorki. Pomogę Ci w tym, krok po kroku pokazując i ucząc, jak zbudować siłę, wytrzymałość, wzmocnić mięśnie i popracować nad ogólną kondycją. Żeby to wszystko osiągnąć, nie musisz wychodzić z domu. Wystarczy Ci dostęp do jednego z moich planów treningowych online wraz ze szczegółową rozpiską i wskazówkami, dzięki którym rozpoczniesz swoją własną przygodę ze sportem i zdrowym trybem życia. Otoczę Cię profesjonalną opieką, a Ty szybko się przekonasz, że trenując w domu, możesz osiągnąć znakomite efekty.

Zestawy ćwiczeń – plan i harmonogram online

Moja platforma treningowa online to odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie na zajęcia, w których można brać udział bez względu na ograniczenia czasowe czy lokalizacyjne. Program ćwiczeń w domu, który opracowałam w oparciu o wieloletnie doświadczenie i rozległą wiedzę, zawiera dokładny harmonogram i rozpiskę, które ułatwią trzymanie się wyznaczonych celów. Oprócz poszczególnych ćwiczeń dowiesz się więcej na temat prawidłowych schematów ruchowych i stopniowo zwiększysz mobilność stawów, dzięki czemu wykonywanie codziennych czynności stanie się prostsze. Poszczególne zestawy i sekcje pozwolą osiągnąć satysfakcjonujące efekty w postaci większej sprawności, lepszej postawy oraz bardziej elastycznych i silniejszych mięśni. Z oferty online możesz korzystać wszędzie – niezależnie od tego, czy mieszkasz w Krakowie, Warszawie, Wrocławiu bądź dowolnym innym miejscu.

OPINIE ADEPTÓW I TRENERÓW O ANDŻELICE

Wiem jak bardzo Andzelika wierzy w drugiego człowieka - może i jest surowa, ale to tylko z korzyścią dla uczniów. Polecam doświadczyć na własnej skórze treningi z Andżeliką i obserwować ich skutki.
Andżelika Stefańska opinie
Paulina Frankowska
Trenerka
Andżelika to profesjonalistka w każdym calu. Jej polecenia, wskazówki czy rady wynikają z ogromnej wiedzy i doświadczenia, a biorąc pod uwagę, w jaki sposób je przekazuje, sądzę, że wielu trenerów mogłoby brać z niej przykład.
Artur Markowski
Student
Pierwszy raz poznałem Andżelikę kilka lat temu gdy uczęszczałem na zajęcia grupowe z Kettlebell. Niestety ze względu na obowiązki "dnia codziennego' oraz inne treningi zaprzestałem trenowania z Kettle'ami. Kilka miesięcy temu stwierdziłem, że potrzebuję treningu uzupełniającego (na co dzień uprawiam biegi długodystansowe), celem poprawy ogólnej sprawności oraz zwiększenia siły. Od razu pomyślałem, że praca pod okiem Andżeliki będzie idealna do osiągnięcia tego co potrzebuję. Całkowicie ufam jej jako trenerce. Posiada ogromną oraz szeroką wiedzę, która jest ciągle pogłębiana. Treningi, które dla mnie układa są wymagające, nie nudne, "skrojone" pod moje potrzeby. To co cenie w treningach "na odległość" to ciągły i natychmiastowy kontakt w przypadku jakichkolwiek pytań czy wątpliwości. Jeśli potrzebujesz trenera, który NA PEWNO Cie zmotywuje do działania, to przestań szukać dalej i skontaktuj się z NIĄ.
Grzegorz Saletra
Student
Wspaniała osoba, otwarta bezpośrednia i prowadząca do celu. Współpraca z Andzeliką to poważna sprawa - dająca poważne efekty! Polecam jako trenera, doradcę i autora planów.
Andżelika Stefańska opinie o treningach
Mateusz Kwiatkowski
Trener
Trener przez duże "T". Ogromna wiedza, takie samo doświadczenie i świetne "oko trenerskie". Poza tym wspaniała osobowość, bardzo pomocna i otwarta, bardzo się cieszę, że mogłem Ją poznać 🙂 Jeśli szukasz trenera/instruktora, na którym się nie zawiedziesz, to właśnie znalazłeś
Łukasz D. Śliwa
Trener
Doświadczenie i pełen profesjonalizm - Andżelika jest genialna w swoim trenerskim fachu! Posiada niesamowitą intuicję, chętnie dzieli się wiedzą, jest otwarta, bezpośrednia, zaangażowana i inspirująca pod względem podejścia do sportu. Polecam z całego serca, najlepszy instruktor jakiego znam 🙂
Aleksandra Gonera
Studentka

PORADY

Złap TYGRRRRYSIE okazje -30% na kursy i koszulki

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy