Treningi
Kursy online
Szkolenia

Andżelika Stefańska-Kowalik

Treningi
Kursy online
Szkolenia

Andżelika Stefańska-Kowalik

Jak mogę Ci pomóc?

Andżelika Stefańska-Kowalik

Siła to wybór, którego możesz dokonać na każdym etapie swojego życia. Pomagam osobom, które w drodze do kariery zawodowej odsunęły sprawność swojego ciała na dalszy plan, a dziś chcą zadbać o zdrowie, wzmacniać i kształtować sylwetkę oraz odzyskać pewność siebie, atrakcyjność i energię nawet, jeśli wydaje im się, że są za słabe na trening kettlebell. Siła i mobilność przedłużają młodość i dają niezależność.

Specjalizuję się w treningach budujących siłę i wytrzymałość przy użyciu odważników kettlebell, sztang oraz masy własnego ciała, a także w treningach poprawiających mobilność stawów i zwiększających elastyczności mięśni bez utraty ich siły. W swojej pracy trenerskiej łączę filozofię tradycyjnej sztuki walki Kung Fu oraz szkoły siły StrongFirst i systemu Flexible Steel.

Zarządzam Centrum Sportu i Szkołą Sztuk Walki IRBIS w Krakowie oraz jestem założycielką i głównym trenerem Centrum Kettlebell Kraków. Regularnie szkolę instruktorów poza granicami Polski na certyfikacjach, m.in. w USA, Francji, Chinach, Anglii, Korei Południowej, na Tajwanie, we Włoszech i Niemczech.

Jestem czterokrotną medalistką mistrzostw świata Wushu Tradycyjnego w Chinach i wieloletnią reprezentantką Kadry Narodowej Polski Wushu.

TRENING PERSONALNY

Trening 1:1 to wyjątkowo skuteczny sposób pracy nad swoją sylwetką, zdrowiem i sprawnością. Całą moją uwagę skupiam na Tobie i Twoich konkretnych potrzebach, co gwarantuje wysoką jakość i rezultaty tej formy współpracy.  

KURSY ONLINE

To świetne rozwiązanie dla osób chcących dowiedzieć się więcej na temat techniki wykonywanych ćwiczeń. Dzięki moim kursom możesz poprawić jakość swoich ruchów i co za tym idzie mieć lepsze rezultaty treningowe. Stały dostęp do materiałów wideo pozwoli Ci wracać do poszczególnych lekcji i samodzielnie szlifować swoją technikę.

Szkolenia grupowe

Nauka i trening w grupie zaangażowanych osób zawsze mocno motywuje i dodaje energii do działania. Godziny spędzone na szkoleniu to skondensowana dawka konkretnej wiedzy i praktyki. Budzą lepiej niż podwójne espresso!

PLAN TRENINGOWY

Każdy cel osiągnąć możesz szybciej, pod warunkiem, że droga do Twojego celu jest dobrze zaplanowana. Tu wybrać możesz pomiędzy programem indywidualnym, dopasowanym do Ciebie i realizowanym pod moim okiem oraz planem ogólnym, skoncentrowanym wokół interesującego Cię rezultatu.

OPINIE I REKOMENDACJE

Po wielu latach samodzielnej zabawy z kettlami kiedy osiągnąłem poziom, według własnego mniemania, zadowalający natrafiłem na Instagramowe konto Andżeliki. Wyróżniało się ono spośród innych kettlowych kont szczegółowością i jasnością przedstawianych technik. To mnie zachęciło do obserwowanie jej. Od tego momentu chciałem się spotkać z nią na żywo, żeby zaczerpnąć wiedzy bezpośrednio u źródła. Kilka lat później, w roku 2022, moje czekanie się skończyło. Jestem na dwudniowym warsztacie techniki kettlebell w jej siłowni w Krakowie. Zanim się zorientowałem, całe moje dotychczasowe doświadczenie obróciło się w gruz… i zaczęło budować się od nowa. Swing, press, one arm, double arm, turkish getup - wszystko od nowa. Początkowa frustracja zamieniła się, po kilku miesiącach, we wdzięczność. Mój plan treningowy jest bardziej konsekwentny i celowy. Jest to niesamowite jak dobrze Andżelika i jej zespół potrafią uczyć tak prostego i jednocześnie niezrozumianego narzędzia jakim jest kettlebell!
Marcin Maciukiewicz
Pierwszy raz poznałem Andżelikę kilka lat temu gdy uczęszczałem na zajęcia grupowe z Kettlebell. Niestety ze względu na obowiązki "dnia codziennego' oraz inne treningi zaprzestałem trenowania z Kettle'ami. Kilka miesięcy temu stwierdziłem, że potrzebuję treningu uzupełniającego (na co dzień uprawiam biegi długodystansowe), celem poprawy ogólnej sprawności oraz zwiększenia siły. Od razu pomyślałem, że praca pod okiem Andżeliki będzie idealna do osiągnięcia tego co potrzebuję. Całkowicie ufam jej jako trenerce. Posiada ogromną oraz szeroką wiedzę, która jest ciągle pogłębiana. Treningi, które dla mnie układa są wymagające, nie nudne, "skrojone" pod moje potrzeby. To co cenie w treningach "na odległość" to ciągły i natychmiastowy kontakt w przypadku jakichkolwiek pytań czy wątpliwości. Jeśli potrzebujesz trenera, który NA PEWNO Cie zmotywuje do działania, to przestań szukać dalej i skontaktuj się z NIĄ.
Grzegorz Saletra
Student
Wiem jak bardzo Andzelika wierzy w drugiego człowieka - może i jest surowa, ale to tylko z korzyścią dla uczniów. Polecam doświadczyć na własnej skórze treningi z Andżeliką i obserwować ich skutki.
Andżelika Stefańska opinie
Paulina Frankowska
Trenerka
Andżelika to profesjonalistka w każdym calu. Jej polecenia, wskazówki czy rady wynikają z ogromnej wiedzy i doświadczenia, a biorąc pod uwagę, w jaki sposób je przekazuje, sądzę, że wielu trenerów mogłoby brać z niej przykład.
Artur Markowski
Student
Doświadczenie i pełen profesjonalizm - Andżelika jest genialna w swoim trenerskim fachu! Posiada niesamowitą intuicję, chętnie dzieli się wiedzą, jest otwarta, bezpośrednia, zaangażowana i inspirująca pod względem podejścia do sportu. Polecam z całego serca, najlepszy instruktor jakiego znam 🙂
Aleksandra Gonera
Studentka
Wspaniała osoba, otwarta bezpośrednia i prowadząca do celu. Współpraca z Andzeliką to poważna sprawa - dająca poważne efekty! Polecam jako trenera, doradcę i autora planów.
Andżelika Stefańska opinie o treningach
Mateusz Kwiatkowski
Trener
Trener przez duże "T". Ogromna wiedza, takie samo doświadczenie i świetne "oko trenerskie". Poza tym wspaniała osobowość, bardzo pomocna i otwarta, bardzo się cieszę, że mogłem Ją poznać 🙂 Jeśli szukasz trenera/instruktora, na którym się nie zawiedziesz, to właśnie znalazłeś
Łukasz D. Śliwa
Trener

Świętuj ROK TYGRYSA treningami ze zniżką nawet -30%!

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy

Złap TYGRRRRYSIE okazje -30% na kursy i koszulki

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy