Domowy trening Kettlebell

Trening z kettlebells w domu – przykładowa rozpiska – Domowy trening #2

Pandemia koronawirusa wymusiła na wielu z nas zmianę licznych planów oraz konieczność spędzania – większej niż dotychczas – ilości czasu w domu. Siedzący tryb życia to problem, który wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale i kondycję fizyczną. Jeżeli jesteś osobą, która kocha ruch oraz wysiłek, to z całą pewnością do gustu przypadną Ci ćwiczenia …

Trening z kettlebells w domu – przykładowa rozpiska – Domowy trening #2 Czytaj całość »

Ćwiczenia kettlebell w domu – o czym pamiętać? – Domowy trening #1

O tym, że treningi z wykorzystaniem kettlebells są niezwykle efektywne pewnie nie trzeba nikomu przypominać. Najczęściej wykonuje się je pod czujnym okiem trenera, jednak coraz częściej kettle stanowią też wyposażenie domowych siłowni. Jest to sprzęt, który bez wątpienia warto posiadać, ale należy również prawidłowo go używać. Sprawdź, co musisz wiedzieć, zanim chwycisz w domu za odważniki. https://www.youtube.com/watch?v=KEWxUjQRdUI …

Ćwiczenia kettlebell w domu – o czym pamiętać? – Domowy trening #1 Czytaj całość »