Odkryj TOP 6 Ćwiczeń Kettlebell dla Fightera!
I zwiększ swoją siłę, dynamikę i wytrzymałość w walce
Ten e-book to esencja sprawdzonych technik siłowych, które poprawią Twoją moc, stabilność i odporność.
Wypełnij formularz i pobierz ebook:
Co zyskasz dzięki temu ebookowi?
- Poznasz 6 kluczowych ćwiczeń z kettlebell dla fightera – szczegółowe instrukcje i wskazówki techniczne, które pozwolą Ci trenować efektywnie i bez błędów.
- Zrozumiesz, dlaczego kettlebell to idealne narzędzie dla fightera – dowiesz się, jak rozwijać siłę, wytrzymałość i eksplozywność w walce, używając jednego narzędzia.
- Otrzymasz sprawdzone metody treningowe Hardstyle Kettlebell – strategie stosowane przez najlepszych trenerów i zawodników na świecie, które poprawią Twoją moc i stabilność.
- Zrozumiesz, jak poprawnie wykonywać każde ćwiczenie krok po kroku – e-book zawiera szczegółowe opisy techniki, abyś mógł uniknąć błędów i maksymalnie wykorzystać potencjał treningu.
Dla kogo przygotowaliśmy ten ebook?
- Dla zawodników sportów walki – MMA, BJJ, boksu, kickboxingu i innych.
- Dla trenerów, którzy chcą doskonalić swoje metody przygotowania siłowego.
- Dla osób trenujących rekreacyjnie, które chcą stać się silniejsze i bardziej wytrzymałe.
- Dla każdego, kto chce trenować mądrze i efektywnie!
Poznaj autorów ebooka:
Andżelika Stefańska-Kowalik
Andżelika Stefańska-Kowalik Trener siły, mobilności i trener medyczny oraz była zawodniczka chińskich sztuk walki. Szkoleniowiec w znanej amerykańskiej organizacji StrongFirst – The School of Strength.
Jako StrongFirst Senior Certified Instructor i Flexible Steel Instructor Specialist od lat regularnie szkoli i egzaminuje instruktorów podczas certyfikacji na całym świecie, m.in. USA, Chiny, Włochy, Korea Południowa, Grecja, Hiszpania, Niemcy, Tajwan. Posiada tytuł Elite Instructor. Jest też Country Leaderem StrongFirst w dwóch krajach, Bułgarii i na Litwie, gdzie rozwija świadomość i umiejętność treningu Hardstyle Kettlebell.
W swojej pracy trenerskiej łączy filozofię wschodnich sztuki walki Kung Fu oraz StrongFirst. Czterokrotna medalistka mistrzostw świata Wushu i wieloletnia reprezentantka Kadry Narodowej Polski. Założycielka i szefowa Centrum Kettlebell Kraków – StrongFirst Gym oraz autorka kursów online Tiger-Zone Better Be Strong. Twierdzi, że siła to wybór.
Radosław Czeleń
Instruktor StrongFirst SFG II, aktywny zawodnik MMA oraz praktyk brazylijskiego jiu-jitsu. Trener z wieloletnim doświadczeniem w sportach siłowych i treningu z kettlebell.
Chcę zwrócić uwagę na to, jak ważna jest siła w życiu każdego sportowca, a także dla tych, którzy nie uprawiają sportu. Jak mówi przysłowie, „Możesz być kim chcesz, ale najpierw bądź silny”. Jako zawodnik sportów walki wiem, że siła jest fundamentalna w większości dyscyplin sportowych, a metody treningowe StrongFirst uczą, jak rozwijać tę cenną umiejętność w prosty sposób. Z radością podzielę się z Tobą swoją wiedzą i doświadczeniem.
Wykorzystaj ćwiczenia, które dadzą Ci przewagę w ringu, na macie i w każdej walce!