Promocja!

Workshop StrongFirst – Kettlebell 101: Simple & Sinister™ + Kettlebell 201: The Rite of Passage – 17.09.2022

730,00

Kettlebell 101: Simple & Sinister™

  • 17 września 2022
  • Rejestracja: 9:30-10:00
  • Szkolenie: 10:00- 14:00 (4h)
  • Centrum Kettlebell Kraków – StrongFirst Gym
    ul. Chełmońskiego 255, Kraków
  • Limit miejsc: 14

Kettlebell 201: The Rite of Passage

  • 17 września 2022
  • Rejestracja: 14:30-15:00
  • Szkolenie: 15:00- 19:00 (4h)
  • Centrum Kettlebell Kraków – StrongFirst Gym
    ul. Chełmońskiego 255, Kraków
  • Limit miejsc: 14

Brak w magazynie

Oficjalne
STRONGFIRST WORKSHOPS

dla tych, co chcą nauczyć się od podstaw jak trenować z kettlebells, chcą poznać metodykę treningu hardstyle kettlebell według StrongFirst lub/oraz jak najlepiej przygotować się do certyfikacji instruktorskiej SFG Kettlebell zgodnie z wytycznymi, zaleceniami i programami StrongFirst.

Szkolenia StrongFirst Workshops prowadzą wyłącznie licencjonowani przez StrongFirst Nauczyciele Siły (Teachers of Strength). W Polsce są to tylko dwie osoby będące równocześnie w randze Team Leadera. Jedną z nich jest Andżelika Stefańska-Kowalik (StrongFirst Elite Instructor/StrongFirst Team Leader).

Kettlebell 101: Simple & Sinister™

Przestań akceptować kompromisy leżące pomiędzy mocą, a wytrzymałością, pomiędzy siłą, a elastycznością, pomiędzy byciem sportowcem, a wyglądaniem jak sportowiec.

Rozpocznij trening z kettlebell — jedynym narzędziem treningowym, które jest w stanie zapewnić Ci wszystkie aspekty ekstremalnej sprawności bez żadnych kompromisów.

Nikt nie wie jak posługiwać się tym narzędziem lepiej niż StrongFirst.

Uczestnictwo w warsztatach „Kettlebell 101” to jak wejście na strony przełomowej książki Pavla Tsatsouline’a „Kettlebell Simple & Sinister”.

Nauczysz się:

Dzień po warsztacie będziesz mógł ruszyć do przodu, żwawo w kierunku swoich celów.

Kettlebell 101:
Simple & Sinister™

Nowe terminy wkrótce!

Kettlebell 201:
The Rite of Passage

Po osiągnięciu imponującego i realnego standardu „Timeless Simple” z książki Pavla Tsatsouline’a „Kettlebell Simple & Sinister”, masz wybór i decyzję do podjęcia. Pozostań na minimalistycznej drodze Swingów i TGU, powoli realizując wyjątkowy cel „Sinister” lub spróbuj czegoś podobnego, ale nowego: Snatch oraz Clean i Military Press, czyli klasycznego programu Pavla - Rite of Passage z książki „Enter The Kettlebell”.

Aby wziąć udział w tych warsztatach, musisz być kompetentny w ćwiczeniach Swing, Get-up i Goblet Squat. Ignorujesz ​to ​na własne ryzyko.

Naucz się tych umiejętności podczas warsztatów Kettlebell 101, na treningach w akredytowanym klubie StrongFirst Gym lub trenując z certyfikowanym instruktorem StrongFirst SFG.

Snatch jest „Carem Ćwiczeń z Kettlebell”. Dzięki bardziej wytężonej pracy mięśni i dwukrotnie dłuższej niż w Swing odległości, jaką ma do pokonania kettlebell osiągniesz jeszcze lepsze rezultaty w swoim treningu. Bądź jak dynamit, uzyskaj wybuchową moc całego ciała, niezawodną kondycję i chwyt silny jak imadło. Spalaj tłuszcz i buduj wydolność jak nigdy dotąd. Aby to wszystko osiągnąć wystarczy Ci jeden odważnik kettlebell.

Gdy już nauczymy Cię umiejętności, z naszą docenianą i wysoką dbałością o szczegóły, podarujemy Ci plan treningowy Snatch według założeń Strong Endurance™.

Clean-and-Press jednorącz może rywalizować z każdym innym ćwiczeniem wyciskania, jeśli chodzi o siłę ramion i rozwój mięśni. Jest niezawodny, jeśli chodzi o zdrowie ramion, dzięki swojej perfekcyjnej ergonomii.

Military Press jest wyposażony w programowanie typu „Rite of Passage” – to prawdopodobnie najbardziej skuteczna progresja w historii.

Trzy wersje ROP (Rite of Passage) — „Jurassic”, „907 Hypertrophy” i „Heavy” — pozwolą ci robić kolejne postępy przez naprawdę długi czas.

Szkolenia Kettlebell 201 wyznacza wysokie cele i daje umiejętności oraz mapę drogową do ich osiągnięcia.

Kettlebell 201:
The Rite of Passage

Andżelika Stefańska-Kowalik

Siła to wybór, którego możesz dokonać na każdym etapie swojego życia. Pomagam osobom, które w drodze do kariery zawodowej odsunęły sprawność swojego ciała na dalszy plan, a dziś chcą zadbać o zdrowie, wzmacniać i kształtować sylwetkę oraz odzyskać pewność siebie, atrakcyjność i energię nawet, jeśli wydaje im się, że są za słabe na trening kettlebell. Siła i mobilność przedłużają młodość i dają niezależność.

Specjalizuję się w treningach budujących siłę i wytrzymałość przy użyciu odważników kettlebell, sztang oraz masy własnego ciała, a także w treningach poprawiających mobilność stawów i zwiększających elastyczności mięśni bez utraty ich siły. W swojej pracy trenerskiej łączę filozofię tradycyjnej sztuki walki Kung Fu oraz szkoły siły StrongFirst.

Zarządzam Centrum Sportu i Szkołą Sztuk Walki IRBIS w Krakowie oraz jestem założycielką i głównym trenerem Centrum Kettlebell Kraków. Regularnie szkolę instruktorów poza granicami Polski na certyfikacjach, m.in. w USA, Francji, Chinach, Anglii, Korei Południowej, na Tajwanie, we Włoszech i Niemczech.

Jestem czterokrotną medalistką mistrzostw świata Wushu Tradycyjnego w Chinach i wieloletnią reprezentantką Kadry Narodowej Polski Wushu.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Świętuj ROK TYGRYSA treningami ze zniżką nawet -30%!

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy

Złap TYGRRRRYSIE okazje -30% na kursy i koszulki

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy