Mastering The Bent Press, "The King of Lifts”
Prowadzi: Pavel Macek
StrongFirst Master Certified Instructor
- 4 czerwca 2023
- Rejestracja: 9:40-10:00
- Warsztaty: 10:00 - 15:00
- Kraków
-
990 zł890 zł
Chwała Bent Press. Królowi wyciskania!
Bent Press tworzy lifterów! Daje wydajność w każdym powtórzenia, a jego praktyka zwiększa siłę i rozwój.
Czego spodziewać się po warsztacie Mastering The Bent Press
- Historia techniki Bent Press
- Kontinuum pressowania ciężarów: Powolne podnoszenia i szybkie podnoszenia
- Stara szkoła/Military Press > Nowoczesny Military Press > Side Press (1+3 warianty!) > Bent Press
- Bent Armbar & Brettzel Armbar
- Progresje w Kneeling Bent Press
- Poprawna pozycja w Bent Press
- Znalezienie dolnej pozycji pasującej do Twojego typu sylwetki
- Styl "Hinge/Squat"? Tak i nie!
- Styl Saxon i Ansorge
- Ćwiczenie Lockout
- Kluczowa rola wolnej ręki
- Napięcie i rozluźnienie w Bent Press: tajemniczy sekret "Muscle Control" Inch'a/Saxon'a
- Dwa najczęstsze błędy wszech czasów
- Minimalistyczny program Bent Press, pochodzący pierwotnie od Pavla Tsatsouline
Pavel Macek 🇨🇿
Pavel Macek, Master StrongFirst Instructor, założyciel i główny instruktor KB5 Gym, Country Leader StrongFirst w Czechach. Zaczął trenować chińskie walki, boks i szermierkę w stylu Hung Kyun w 1991 roku, studiując w USA, Hongkongu i Chinach. Jest prezesem i głównym instruktorem Międzynarodowego Stowarzyszenia Practical Hung Kyun.
Pavel (wraz z żoną Justyną) jest pierwszym certyfikowanym instruktorem StrongFirst w Czechach, a także specjalistą FMS/CK-FMS.
W 2008 roku otworzył pierwszą siłownię z kettlebell w Czechach, KB5 Gym Praga. Obecnie uczy chińskich sztuk walki (Practical Hung Kyun), treningu siłowego (KB5 Gym Praga), samoobrony i mieszanych sztuk walki.
BRAK WOLNYCH MIEJSC
Zarezerwuj swój bilet na Mastering The Bent Press, "The King of Lifts”
- Udział w warsztacie
- Ilość miejsc jest ściśle limitowana!
-
Cena biletu:
990 zł890 zł - Cena biletu wzrasta 27 maja 2023
Przydatne informacje o Workshopie Mastering The Bent Press
- wygodny strój sportowy, który nie będzie krępował ruchów buty z bardzo cienką podeszwą lub antypoślizgowe skarpetki (możesz trenować boso i to jest idealne rozwiązanie)
- wodę i drobne przekąski, czyli coś na ząb
- ręcznik
- notatnik i długopis na wypadek jeśli zdecydujesz się notować
- dobre nastawienie
- i dużo energii
Data: 04 czerwca 2023
Rejestracja: 9:30-10:00
Warsztaty: 10:00 – 15:00
Miejsce: CENTRUM KETTLEBELL KRAKÓW – StrongFirst Gym, ul. Chełmońskiego 255, 31-348 Kraków
Masz pytania? Skontaktuj się z nami:
Andżelika Stefańska-Kowalik, StrongFirst Senior Instructor
Napisz: andzelika.stefanska@gmail.com
Zadzwoń : 663 52 04 52
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.