Pobierz Bezpłatny Poradnik

10 ŻELAZNYCH ZASAD
na start skutecznych i bezpiecznych treningów z KETTLEBELLS

Odkryj najważniejsze zasady i dobre praktyki, dzięki którym Twoja przygoda z treningami kettlebells będzie dobrym początkiem nowego stylu życia!

Distance coaching Andżelika Stefańska Kowalik

Zapisz się i odbierz bezpłatnie PORADNIK o 10 żelaznych zasadach treningów kettlebells

Czytając poradnik "KETTLEBELLS START":

Zasady bezpieczeństwa treningu

Poznasz najważniejsze zasady treningu wolnego od kontuzji oraz niebezpiecznych wypadków z odważnikiem.

Najlepsze praktyki treningu

Odkryjesz jak mieć najlepsze rezultaty treningów, dzięki mądremu zaangażowaniu i odpowiedniemu podejściu do treningu.

Zapomnisz o mitach i przyzwyczajeniach, które mogą Ci zaszkodzić

Reklamy i zdjęcia z siłowni oraz kult fotek na mediach społecznościowych to źródło wielu mitów i praktyk, które mogą Ci utrudnić treningi kettlebells, a nawet spowodować wypadki.

Autorka poradnika i zestawu ćwiczeń:

Andżelika Stefańska-Kowalik

Specjalizuje się w treningach budujących siłę przy użyciu odważników kettlebell, sztang oraz masy własnego ciała, a także w treningach poprawiających mobilność stawów i zwiększających elastyczności mięśni bez utraty ich siły. W swojej pracy trenerskiej łączy filozofię Kung Fu i StrongFirst.

Zarządza klubem Centrum Sportu i Szkoła Sztuk Walki IRBIS w Krakowie oraz jest założycielką i głównym trenerem Centrum Kettlebell Kraków. Regularnie prowadzi szkolenia poza granicami Polski, m.in. w USA, Chinach, Korei Południowej, na Tajwanie, we Włoszech i Niemczech. Jako StrongFirst Certified Team Leader uczy na certyfikacjach instruktorskich u boku Masterów StrongFirst.

Jest czterokrotną medalistką mistrzostw świata Wushu Tradycyjnego w Chinach.

Często podróżuje po świecie (Chiny, Meksyk) i bierze udział w seminariach podnosząc tym samym swoje umiejętności trenerskie jako instruktora sztuk walk. 

Andżelika Stefańska Kowalik treningi
Andżelika Stefańska Kowalik

Kluby i organizacje, z którymi Andżelika jest związana:

Pobierz poradnik i zestaw ćwiczeń, aby poprawić samopoczucie i atrakcyjność swojej sylwetki!

Świętuj ROK TYGRYSA treningami ze zniżką nawet -30%!

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy

Złap TYGRRRRYSIE okazje -30% na kursy i koszulki

Dni
Godziny
Minuty
Sekundy